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Los ejercicios de Kegel, también conocidos como ejercicios del suelo pélvico, son un conjunto de ejercicios que fortalecen los músculos del suelo pélvico. Estos músculos son esenciales para la salud íntima femenina, ya que controlan la vejiga, el intestino y el útero. Fortalecer estos músculos puede ayudar a prevenir y tratar una variedad de problemas de salud, como la incontinencia urinaria, el prolapso de órganos pélvicos y la disfunción sexual. ¿Qué son los músculos del suelo pélvico? Los músculos del suelo pélvico son un grupo de músculos que forman una hamaca que sostiene los órganos pélvicos, incluyendo la vejiga, el…
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